bacak Için 5-İkinci Trick
Lomber spinal stenoz, belde bölgesindeki omurilik kanalının daralması olarak anlatım edilmektedir. Daralma, omuriliÄŸinize veya omuriliÄŸinizden kaslarınıza giden sinirlere baskı yapmaktadır.Kasları açmak ve damarları gevÅŸetmek adına fizik saÄŸaltım hareketleri konstrüksiyonldığında yaÅŸanan aÄŸrı en az dereceye inecektir.Bu alÄ